7 Möglichkeiten für die schnelle Entspannung Zuhause oder im Stall
Endlich wieder Spaß mit deinem Pferd trotz stressigem Alltag.
Melde dich jetzt an, um in den nächsten 7 Tagen den Grundstein für eine echte Verbindung und tiefe Freundschaft zu deinem Pferd zu legen.
Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn:
Dein Pferd für dich ein Freund und Freizeitpartner sein soll.
Du bereit bist an dir selbst zu arbeiten und den Fehler nicht nur beim Pferd suchst.
Du dich im Alltag oft gestresst und gehetzt fühlst und Schwierigkeiten hast abzuschalten.
Nach den 7 Tagen:
- Die Beziehung zu deinem Pferd aber auch zu deinen Mitmenschen wird sich verbessern.
- Dein Pferd geht gerne in eine Verbindung mit dir, weil du wirklich DA und offen dafür bist.
- Du fühlst dich durch die Übungen entspannter und wohler.
- Dein Atem wird ruhiger und tiefer und dadurch ist auch dein Pferd entspannter.
- Du kannst dich in Zukunft immer wieder selbst ins Hier und Jetzt holen und deinen Energie- und Stresslevel selbständig herunterregeln.
Es geht also NICHT darum nie wieder Stress zu haben. Das ist sowieso nicht möglich. 😉
Wie Anti-Stress-Übungen in Situationen mit dem Pferd helfen:
Nach dem stressigen Job kommst du endlich zu deinem Pferd... und dann ist es lustlos, schreckhaft oder bockig?
Das ist kein Wunder, denn:
Wenn du gestresst bist:
- kannst du dich nicht gut konzentrieren
- bist du sehr leicht reizbar
- bist du schnell frustriert und wütend
- reagierst du eventuell schnell unfair oder über und hinterher tut es dir leid
- bist du sehr angespannt / verspannt, hast vielleicht sogar Schmerzen (Schultern, Nacken, Kopf)
- geht dein Atem eher flach und kurz
- hast du ein hohes Energielevel und bist in allem sehr schnell
- kannst du schlecht abschalten
- schläfst du schlecht
- kannst du nichts so richtig genießen: weder den aktuellen Moment, noch dein Pferd oder gar das Leben allgemein
So reagiert dein Pferd darauf:
- wendet sich ab, wenn du kommst
- zappelt beim Putzen
- lässt sich nicht satteln / auftrensen
- ist genervt und reagiert unwirsch (Ohren anlegen, schnappen etc.)
- lässt dich nicht aufsteigen
- ist schreckhaft
- ist unkonzentriert
- ist unwillig
- ist unmotiviert / "faul"
All das KÖNNEN Reaktionen auf deinen Stress sein! Natürlich können auch andere Ursache dahinter stecken, aber es macht definitiv Sinn erstmal zu gucken, ob DU und dein Stress der Grund sind. 😉
Was du bekommst:
- 8 E-Mails an 7 Tagen
- einfache, leicht umsetzbare Übungen
- für dich (ohne Pferd!)
- egal ob im Stall, Zuhause oder an der Supermarktkasse (die meisten Übungen lassen sich überall unauffällig durchführen)
- als Text in der E-Mail und als praktisches Mitmach-Video (du kannst dich entscheiden wofür du gerade Zeit und Lust hast)
- kein zusätzlicher Stress! Versprochen 😉
Hallo, ich bin Jessica
und ich bin achtsame Pferdefotografin und Botschafterin für den achtsamen Umgang mit dem Pferd.
Mein geliebtes Seelenpferd Eldur, der 16 Jahre lang an meiner Seite war, hat mich in meinen stressigen Uni-Phasen immer wieder zur Weißglut gebracht. Dabei wollte ich doch einen Ausgleich bei ihm finden... Es hat lange gedauert bis ich begriffen habe, dass seine "Unarten" von meinem Stress kamen. Erst als ich gelernt hatte meinen Alltags-Stress vor der Stalltür zu lassen, konnten wir wieder Spaß miteinander haben!
Welche einfachen und schnellen Übungen mir damals und auch heute mit meinen Pflegepferden immer noch helfen, zeige ich dir in meinem Anti-Stress-Minikurs. Sehen wir uns gleich? 😀
