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Du möchtest jetzt sofort das Thema intensiv angehen?
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Jeder Tag ist anders – manchmal brauchst du schnelle, einfache Übungen, die sofort wirken (wie die im Minikurs). An anderen Tagen möchtest du dir bewusst Zeit nehmen, um tiefer in die Entspannung zu gehen. Genau dafür ist das Anti-Stress-Paket da:
✅ Anti-Stress-Workbook mit allen Entspannungs-Übungen aus dem Minikurs & zusätzlichen Impulsen und Tipps (pdf)
✅ 5 Achtsamkeitsübungen beim Putzen, die dein Pferd lieben wird (pdf)
✅ Mini-Meditation für den Stall (Audio)
✅ Geführte Body-Scan-Meditation zur Tiefenentspannung (Audio)
✅ Exklusives Yoga-Videotraining für Zuhause
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