Juchuuu, du hast dich für das Anti-Stress-Paket entschieden!
Die Abbuchung erfolgt durch CopeCart.
Hier findest du alle Inhalte des Anti-Stress-Pakets direkt zum Download. Speicher dir diese Seite also am Besten gleich einmal ab. 🙂 Du bekommst aber auch noch einmal alles als Zip-Datei per E-Mail. Ich wünsche dir ganz viel Spaß damit!
Deine Jessica 🙂
Anti-Stress-Workbook (pdf)
mit kleinen, einfachen Übungen für Zwischendurch (Zuhause oder unterwegs) sowie weiteren Tipps
eBook (pdf)
Achtsamkeitsübungen mit dem Pferd, um eure Beziehung zu stärken
BodyScan-Meditation (Audio, mp3)
Für die Tiefenentspannung, Zuhause im Liegen (22 Min.)
Stall-Meditation (Audio, mp3)
Kleine Atem-Meditation um ganz bei deinem Pferd anzukommen, einfach im Stehen (ca. 5 Min.)
Videotraining - Yoga zum Stressabbau
Zur Entspannung Zuhause und um die tiefe Bauchatmung zu finden und zu üben (ca. 5 Min. Intro und 10 min. Yoga)
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