Anti-Stress-Workbook für Pferdemenschen
Endlich eine Verbindung und echte Glücksmomente mit deinem Pferd!
Mit diesem PDF (zum Herunterladen) bekommst du sofort einen praktischen Leitfaden an die Hand, um mehr Entspannung und Freude in deinen Alltag zu bekommen: mit aber auch ohne dein Pferd!
jetzt für nur 9,99 €
Inklusive Bonus "5 Achtsamkeitsübungen beim Putzen, die dein Pferd lieben wird"
Auf 34 Seiten lernst du:
- Wie sich dein Stresslevel auf dein Pferd auswirkt
- 11 Praktische und einfach umzusetzende Übungen (mit Platz für deine Notizen)
- mehr als im Anti-Stress-Minikurs!
- 2 Beispiele für typische Stress-Fallen
- Beispiel einer stressfreien "Stall"-Routine
Inkl. Bonus "5 Achtsamkeitsübungen beim Putzen, die dein Pferd lieben wird" (9-seitiges PDF)
Kennst du das? Dein Pferd...
- ignoriert dich, wenn du kommst.
- läuft vor dir weg.
- zappelt herum und lässt sich nicht satteln.
- ist komplett erstarrt.
- gibt dir die Hufe nicht.
- hat das Maul fest zusammengekniffen und nimmt die Trense nicht.
- lässt dich nicht aufsteigen.
- ist schreckhafter als sonst.
Du erkennst dich und dein Pferd wieder? All das können Anzeichen dafür sein, dass dein Pferd deinen Stress spiegelt.
Doch Du kannst das ändern!
Lerne effektive Übungen, wie du dich entspannen und somit auch wieder mehr Freude im Umgang mit deinem Pferd haben kannst!
Über 300 Pferdemenschen haben an der Challenge teilgenommen, die als Grundlage für dieses Buch diente! Das sagen einige von ihnen:
„Vielen Dank für die tolle Challenge! Mir hat es sehr gut geholfen und Jessica hat das richtig liebevoll und freundlich rüber gebracht. Schön finde ich auch, dass die Übungen nicht so zeitaufwendig sind und gut im Alltag zu integrieren. Danke dafür! Beim nächsten Mal bin ich gerne wieder dabei. :-)“
Elisabeth
„Mir hat die Anti Stress Challenge super geholfen, wenn ich gestresst von der Arbeit gekommen bin erst runter zu fahren, die Stallarbeit zu machen und dann in Ruhe Zeit mit den Pferden zu verbringen. Vielen Dank :-)“
Offenstall Halver
„Die Challenge hat mir viele kleine schöne Sachen wieder ins Gedächtnis gerufen. Vieles habe ich schon vorher gemacht, aber vielleicht nicht so oft wie mir gut tun würde. 🙂 Es war auch schön zu sehen, dass man nicht alleine ist mit seinen Gedanken und Gefühlen. Vielen, vielen Dank, Jessica!“
Tanja
Als Bonus bekommst du das 9-seitige eBook (PDF zum Herunterladen)
5 Achtsamkeitsübungen beim Putzen, die dein Pferd lieben wird
Denn gerade beim alltäglichen Putzen deines Pferdes kannst du ganz viel für deine Entspannung und für die Beziehung zu deinem Pferd tun! 🙂
Hallo,
mein Name ist Jessica Freymark und ich möchte Menschen zu einem achtsameren und liebevolleren Umgang mit ihrem Pferd inspirieren und sie auf ihrem eigenen Weg unterstützen.
Mein Islandpferd Eldur, der über 16 Jahre lang mein treuer Wegbegleiter war, hat meinen Stresspegel immer stark gespiegelt. Häufig wusste er früher, dass ich gestresst bin, als ich selbst! *lach*
So fing er immer wieder in schöner Regelmäßigkeit an so genannte "Unarten", die ich ihm eigentlich schon längst abgewöhnt hatte, wieder auszupacken, sobald meine Klausurzeit an der Uni näher rückte... Plötzlich fing er wieder an beim Putzen unruhig herumzuwandern und ständig mit dem Huf über den Boden zu scharren.
Ich hasste es, war mega genervt und wurde durch meinen Frust schnell unfair...
Es war ein regelrechter Teufelskreis, denn statt Entspannung, fand ich nur noch mehr Frust bei meinem Pferd und war dadurch noch gestresster!
Doch dann habe ich für mich Übungen gefunden, mit deren Hilfe ich mich schnell und unkompliziert entspannen kann.
So konnte ich die Zeit mit meinem Pferd wieder genießen und auch mein Pferd hat sich wieder gefreut mich zu sehen! Auch heute nutze ich diese Übungen im Alltag und im Umgang mit meinem Pflegepferd Jack!
In der Anti-Stress-Challenge konnte ich vielen Pferdemenschen ebenfalls helfen mithilfe der Übungen wieder mehr Entspannung und Freude zu erleben! Vorerst wird es keine Live-Challenge mehr geben. Aber du kannst dir alle Übungen und noch einiges mehr mithilfe des Anti-Stress-Workbooks aneignen!
